Onlinekurs: “Hållbar & överlägsen hälsa och prestation”

Varje dag arbetar vår kropp för att skydda och stötta oss, men för att det ska kunna göra sitt jobb måste vi ta hand om den.

Inom kort lanseras vår onlinekurs “Hållbar & överlägsen hälsa och prestation” som är framtagen för att hjälpa dig få en ökad förståelse för hur vi genom våra val kan påverka vår hälsa och prestation på ett hållbart sätt.

Innehållet är baserat på forskning och Fysiotest långa erfarenhet inom coachning och kommer hjälpa dig att öka ditt medvetande kring vilka faktorer som spelar roll för din hälsa och prestation. Med hjälp av vår digitala plattform hjälper vi dig även att vara tydliga med vilka som är dina prioriterar och viktigaste fokusområden för att lyckas med just ditt mål.

Kursen består av fyra digitala föreläsningar á 15 – 20 minuter. Varje föreläsningar berör, på ett inspirerande och pedagogiskt sätt, ett nytt tema inom området.

Onlinekursens innehåll:

1. Självledarskap – konsten att leda sig själv
2. Kost – mat för en starkare hälsa och ett förbättrat immunförsvar
3. Träning – Hur fysisk aktivitet påverkar vår hälsa förebyggande
4. Återhämtning – sömn och återhämtning som stärker dig inifrån och ut

Du kan redan nu skicka en intresseanmälan.